Hænging og stretching kan vende kompressionen, hvilket gør dig lidt højere, indtil din rygsøjle komprimeres igen. Rygmarvskompression kan reducere din højde midlertidigt med 1 %. Hos høje mennesker kan dette være så meget som en halv tomme. Udspænding og hængning og liggende kan genoprette denne 1 %, men vil ikke gøre dig højere [5].
Får udstrækning dig til at vokse dig højere?
Ingen øvelser eller strækteknikker kan gøre dig højere.
Hvordan kan jeg blive højere ved at strække mig?
Trin at følge:
- Stræk dine arme over dit hoved. Brug nok kraft og stræk for at mærke forlængelsen. Hold strækket i 30 sekunder, slap af i kroppen, og træk igen.
- Begynd med at ligge lige ned på ryggen. Stræk dine arme og ben ud for at nå himlen. Hold i 15 til 20 sekunder, og gentag.
Kan noget gøre dig højere?
Nej, en voksen kan ikke øge deres højde, efter at vækstpladerne er lukket. Der er dog masser af måder, hvorpå en person kan forbedre sin kropsholdning for at se højere ud. En person kan også tage forebyggende foranst altninger mod højdetab, når de bliver ældre. Højdehåb: En ny undersøgelse identificerer potentielle højdegener.
Gør udspænding dig højere ved 13?
Nogle siger, at udstrækning og udførelse af visse øvelser er nøglen til at blive højere. Andre poster klatre- og hængeøvelser, der skal gøre dig højere eller rådgive svømning ellerved at bruge en inversionstabel til samme formål. Der findes dog ingen videnskabelige beviser for at understøtte disse metoder.
