Almindelige tegn og symptomer forbundet med østrogendominans: Uregelmæssig menstruation og kraftige blødninger . Vægtforøgelse, især i dine hofter, lår og midtersektion. Fibromer/endometriose.
Hvordan ved jeg, om jeg har et højt eller lavt østrogenindhold?
Hvad er høje eller lave østrogenniveauer? Når østrogen er for højt eller for lavt, kan du få menstruationscyklusændringer, tør hud, hedeture, søvnbesvær, nattesved, vaginal udtynding og tørhed, lav sexlyst, humørsvingninger, vægt gevinst, PMS, brystklumper, træthed, depression og angst.
Hvordan fjerner du østrogendominans?
Motion regelmæssigt. Forskning tyder på, at træning kan være med til at reducere høje østrogenniveauer. Præmenopausale kvinder, der dyrker aerob træning i fem timer om ugen eller mere, så deres østrogenniveauer falde med næsten 19 %. Kardiomotion hjælper kroppen med at bryde østrogen ned og skylle overskydende væk.
Er østrogendominans reversibel?
Selvom østrogendominans kan få dig til at føle dig elendig, det er reversibelt! Ved at implementere de trin, der er skitseret ovenfor, kan du begynde at forbedre din østrogen/progesteronbalance og helbrede dine hormoner, så du kan komme tilbage til at føle dig fantastisk!
Hvad er årsagen til østrogendominans?
Der er mange faktorer, der skaber denne "østrogendominans", såsom vores miljø, mad, stress, fedme og andre livsstilsfaktorer. Nogle af de vigtigstesymptomer på østrogendominans omfatter: PMS . Vægtforøgelse (især i hofter, midsektion og lår)
