For meget gas i din fordøjelseskanal kan forårsage oppustethed eller en følelse af hævelse og mæthed. Det kan være ubehageligt, men det er sjældent farligt. At lindre gas, efterhånden som trangen opstår, kan hjælpe med at reducere oppustethed og eventuelle symptomer sammen med det.
Putter du meget, når du er oppustet?
Definitionen af "oppustet" er hævelse eller udspilning, og det refererer norm alt til abdominal oppustethed, som er en udspilet mave. Oppustethed kan være ledsaget af bøvsen (bøvsen), luft i luften (flatulens, prut), ubehag i maven og en følelse af mæthed.
Flader din mave prut?
Beståelse af gas er norm alt. Det kan få dig til at føle dig mindre oppustet, hvis du oplever en gasopbygning i din tarm. Der er én ting, du ikke kan gøre ved at prutte: tab dig. Det er ikke en aktivitet, der forbrænder mange kalorier.
Hvad lindrer hurtigt oppustethed?
Følgende hurtige tips kan hjælpe folk til hurtigt at slippe af med en oppustet mave:
- Gå en tur. …
- Prøv yogastillinger. …
- Brug pebermyntekapsler. …
- Prøv gasaflastningskapsler. …
- Prøv mavemassage. …
- Brug æteriske olier. …
- Tag et varmt bad, læg i blød og slap af.
Hvordan får du dig selv til at prutte, når du er oppustet?
Mad og drikkevarer, der kan hjælpe en person med at prutte, omfatter:
- kulsyreholdige drikkevarer og mousserende mineralvand.
- tyggegummi.
- mejeriprodukter.
- fedt eller stegt mad.
- fiberrige frugter.
- nogle kunstige sødestoffer, såsom sorbitol og xylitol.
