De bedste detox-fødevarer er grøntsager, frugt, fuldkorn, bønner, nødder og frø. Grøntsager og frugter indeholder enzymer, der hjælper med at forbedre fordøjelsen og også mange næringsstoffer, der er stærke afgiftningsmidler.
Hvad spiser du på en 3-dages rengøring?
I de næste tre dage skal du fjerne alt sukker, alkohol, sodavand, forarbejdede fødevarer, korn, gluten og animalske produkter fra din kost. Nyd i stedet for grønne juicer, smoothies og plantebaserede måltider.
Hvad spiser du på den 7-dages rengøring?
Den er 7 dage lang, kræver, at du drikker en frisk juice hver morgen og aften sammen med en mesterrensning gennem hver dag. De tilladte fødevarer er hovedsagelig frugter, grøntsager, nødder, bælgfrugter og korn (alle med nogle undtagelser), og der er urtetilskud, der skal tages sammen med hvert måltid.
Hvad skal jeg spise under en kolonrensning?
5 tyktarmsrensende fødevarer
- Broccoli. Der er så mange forskellige måder at tilføje broccoli til din kost. …
- Mørke, grønne blade. At spise mørke bladgrøntsager som spinat, grønkål og chard er en fantastisk måde at rense din tyktarm på. …
- Mælk. Du kan bruge mælk til mere end blot dit morgenkorn. …
- Hindbær. …
- Havregrød.
Hvordan kan jeg rense min tyktarm natten over?
Opskriften: tilsæt to spiseskefulde ikke-jodiseret s alt til en liter varmt vand. Du nipper s altvandet på entom mave, med det mål at drikke det hele på mindre end 5 minutter. Du kan forvente at føle et presserende behov for at gøre 2 inden for 30 minutter til en time. Professionelt tip: Undgå at spise eller drikke, indtil afføringen kommer.
