Andre symptomer
- besvær med at koncentrere sig om andet end angsttanker.
- træthed og muskelsmerter.
- hovedpine eller migræne.
- kvalme, opkastning eller tab af appetit.
- hurtig vejrtrækning.
- overdreven svedtendens.
- føler sig anspændt, irritabel og "på kanten"
Hvordan holder jeg op med at føle mig nervøs?
Føler du dig nervøs og nervøs uden grund? Disse 9 livsstilsændringer hjælper dig med at falde til ro
- Øv ofte udåndings- og indåndingsøvelser. …
- Øv yoga regelmæssigt. …
- Drik mindre kaffe. …
- Placer noget beroligende æterisk olie på dit håndled. …
- Gør urtete til en del af din livsstil. …
- Prøv at få nok sollys.
Hvad får din krop til at ryste?
Nogle gange skyldes kropsrystelser en underliggende neurologisk tilstand, såsom slagtilfælde, Parkinsons sygdom eller multipel sklerose. Men de kan også være en bivirkning af medicin, angst, træthed eller brug af stimulerende midler. En læge vil arbejde på at fastslå årsagen og give passende behandlinger.
Hvordan føles nervøs?
Jittery kan beskrive rykkende eller nervøse handlinger. Hvis du indtager meget koffein, kan du virke nervøs. Hvis en runningback suser rundt hurtigt og uforudsigeligt og laver herky-rykkende bevægelser, er han nervøs. Også nervøs gælder for folk, der føler sig nervøseeller anspændt.
Hvad skal jeg spise, hvis jeg føler mig nervøs?
Gode valg er kiks og jordnøddesmør, yoghurt og frugt, en halv kalkunsandwich eller en skål fuldkornsprodukter med mælk. En snack ved sengetid kan hjælpe med at holde blodsukkerniveauet norm alt i løbet af natten.
