En trukket muskel kan ofte føles som en skarp smerte eller rivende følelse i musklen eller leddet. David Patane, bevægelses- og træningsspecialist og ejer af Physique, siger, at der ud over denne følelse er mange andre symptomer på trukket muskel.
Hvordan ved du, om du har trukket en muskel?
Tjek om du har en forstuvning eller forstrækning
- du har smerter, ømhed eller svaghed – ofte omkring din ankel, fod, håndled, tommelfinger, knæ, ben eller ryg.
- det skadede område er hævet eller forslået.
- du kan ikke lægge vægt på skaden eller bruge den norm alt.
- du har muskelspasmer eller kramper – hvor dine muskler strammer smertefuldt af sig selv.
Hvor lang tid tager en trukket muskel at hele?
For en mild belastning kan du muligvis vende tilbage til normale aktiviteter inden for tre til seks uger med grundlæggende hjemmepleje. Ved mere alvorlige belastninger kan genopretning tage flere måneder. I alvorlige tilfælde kan kirurgisk reparation og fysioterapi være nødvendig. Med den rette behandling bliver de fleste mennesker helt raske.
Hvordan føles en trukket muskel at røre ved?
Smerten forårsaget af en trukket muskel er ikke skarp og intens, men snarere en kedelig, smertefuld smerte, der bemærkes endnu mere, når man bøjer, bevæger sig eller lægger pres på musklen. En trukket muskel kan nogle gange føles øm at røre ved. Det kan også føles som om der er en stram "knude" i musklen.
heler det at trække i en muskel af sig selv?
De fleste muskelspændinger kræver ikke operation, og en fuld restitution forventes. Hvis der er en delvis rift, kan atleten vende tilbage, når de er smertefri og har normal styrke og bevægelse. Dette sker norm alt efter alt fra et par uger til et par måneders passende behandling og terapi.
