Croutoner er ikke de værste lovovertrædere, når det kommer til diætkatastrofer, men de tilføjer kalorier fra forarbejdet korn uden at give nogen ernæringsmæssig fordel. 3 Og mange gange bliver croutonerne stegt, så de tilsætter unødvendigt fedt til dit ellers sunde måltid.
Er croutoner sunde til kosten?
CROUTONS: Croutoner sauteres, bages eller steges, men ingen af disse muligheder er sunde. Så undgå at tilføje croutoner i din salat, da det ikke kan hjælpe dig med at tabe dig. Hvis du vil have det knas i din salat, kan du tilføje krydrede valnødder (også i begrænset mængde).
Har croutoner mange kalorier?
Croutoner er en nem måde at ødelægge din salat ved at tilføje raffinerede kulhydrater. Croutoner fra et populært mærke er omkring 30 kalorier for kun seks stykker.
Er croutoner junkfood?
Ligesom "farligt usunde" nudler er croutoner en af de mange usunde crunch-muligheder på salatbarer. Bare en halv kop croutoner kan nemt tilføje 100 kalorier til din salat, og de fleste croutoner er ikke lavet af sunde, spirede kornbrød.
Kan du leve af croutoner?
Croutoner bliver ikke rigtig dårlige. De bliver bare hårde og forældede, men er stadig sikre at spise.
