Det korte svar er yes. Hvis du strækker dig for aggressivt eller trækker for hårdt i dine sarte nerver, kan du overstrække ting og forårsage forværrede smerter i din arm eller ben. Du vil højst sandsynligt ikke gøre permanent skade, men du vil irritere din nerve en smule og få en let forværring af dine symptomer.
Kan udstrækning skade nerver?
Nerverne er skrøbelige og kan blive beskadiget af tryk, strækning eller skæring. Skader på en nerve kan stoppe signaler til og fra hjernen, hvilket får musklerne til ikke at fungere ordentligt og tab af følelse i det skadede område.
Hvordan behandler du en strakt nerve?
I mange tilfælde kan mindre nerveskader behandles med hvile. Ising og hævning af området kan hjælpe med at reducere eventuelle blå mærker eller hævelser. Range-of-motion øvelser kan også være nyttige, hvis der ikke er nogen strukturel skade på leddet.
Hvad sker der, hvis du overstrækker dig?
Muskler, der er overstrakte, vil virke slappe i stedet for tonede og kan forårsage ustabilitetsproblemer i et led, hvilket skaber problemer lige fra mikroskopiske rifter i vævet til fulde afrivninger af muskler, sener eller ledbånd. Led er også mere tilbøjelige til at blive hyperekstenderede.
Hvor lang tid tager det at hele en strakt nerve?
Hvis din nerve er forslået eller traumatiseret, men ikke er skåret over, bør den komme sig over 6-12 uger. En nerve, der er skåret over, vil vokse med 1 mm om dagen,efter ca. 4 ugers 'hvileperiode' efter din skade.
