Selvfølgelig. Især hvis du ikke rammer hårdt dagen før. Restitutionsdage er en rigtig ting. Du kan ikke presse dig selv 100 % 7 dage om ugen, men 2 dage i træk burde aldrig være et problem, medmindre du kørte 100 miles dagen før.
Er det dårligt at cykle to dage i træk?
At køre hårdt to dage i træk kræver en enorm mængde energi. Den skal udskiftes med sund ernæring og hydrering. Alle de konventionelle regler gælder. Indtag kulhydrat umiddelbart efter endt hårde ture.
Hvor mange dage i træk skal jeg cykle?
For at blive ved med at udvikle sig og forbedre din kondition, skal du ideelt set cykle hver to-tre dage, selvom det kun er en turbo-træner-træning. Det minimum, du kan slippe af sted med og stadig se betydelige konditionsgevinster, er tre ture om ugen.
Er det for meget at cykle to gange om dagen?
I de fleste tilfælde er cykling to gange om dagen ikke for meget. … I mange tilfælde kan det være meget gavnligt at cykle to gange om dagen. Træning to gange om dagen kan være en meget praktisk måde at tilpasse træningen til en travl livsstil eller tilføje ekstra volumen og fokus uden at gå på kompromis med dine andre livsforpligtelser.
Er det i orden at cykle hver anden dag?
Cykling hver dag er godt, når det gøres med det rigtige intensitetsniveau, og hvis din krop har tilstrækkelig tid til at restituere. Konkurrencecyklister har brug for restitutionsdage i betragtning af intensiteten af deres træningog løb, mens mere afslappede cyklister kan cykle uden at holde fri.
