Indeholder sorghum jern?

Indholdsfortegnelse:

Indeholder sorghum jern?
Indeholder sorghum jern?
Anonim

Et af de mest fremtrædende mikronæringsstoffer i sorghum er jern. En kvart kop sorghum indeholder cirka 12 % af din daglige anbefalede værdi. Andre mikronæringsstoffer fundet i sorghum omfatter: Kalium.

Er sorghum godt mod jernmangel?

Sorghum er et næringsstofpakket korn, som du kan bruge på mange måder. Den er rig på vitaminer og mineraler som B-vitaminer, magnesium, kalium, fosfor, jern og zink. Det er ligeledes en fremragende kilde til fibre, antioxidanter og protein.

Er sorghum bedre end hvede?

Vitaminer (Se figur 2) Hvede er højere end sorghum i thiamin og højere end både hirse og sorghum i riboflavin. Niacin (ikke vist) og vitamin B6 er ikke signifikant forskellige blandt de tre typer mel. Hirsemel er lavere end de to andre meltyper i vitamin E.

Kan jeg spise sorghum hver dag?

At tilføje en portion sorghum eller to til din daglige kost kan gøre dit fordøjelsessystem en god verden! En portion sorghum indeholder 48 % af det anbefalede daglige indtag af fiber! Fiber er den ultimative kropsregulator, der hjælper maden med at holde sin kurs gennem dit fordøjelsessystem.

Er sorghum bedre end majs?

Sorghum indeholder lidt flere kalorier end majs, men færre gram fedt. … Blandt kornsorterne ligger sorghum på en femteplads i den samlede verdensproduktion, efter hvede, majs, ris og byg.

Anbefalede:

Interessante artikler
Hvad betyder barseltid?
Læs mere

Hvad betyder barseltid?

n. En kvinde, der lige har født. Hvad betyder puerperal? Puerperium: Tid umiddelbart efter fødslen af en baby. (På latin er en "puerpera" en kvinde i barsel, da "puer" betyder barn og "parere" betyder at føde.

Skal aircondition med bindestreg?
Læs mere

Skal aircondition med bindestreg?

Aircondition, når bruges som et substantiv, er bindestreg. … Aircondition: Både som adjektiv og verbum er bindestreger. Værelset med aircondition. Aircondition en bygning. Staver du klimaanlæg? klimaanlæg er et substantiv. det er maskinen, der køler og renser luften.

Overlevede nogen dybvandshorisonten?
Læs mere

Overlevede nogen dybvandshorisonten?

Om natten den 20. april 2010 overlevede Williams, den ledende elektroniktekniker på olieriggen Deepwater Horizon, næppe en ødelæggende udblæsning, der kostede 11 af hans liv kolleger. … Mark Wahlberg, Kurt Russell og Kate Hudson spiller hovedrollerne i "