Det bedste tidspunkt at blive gravid på er under en kvindes "frugtbare vindue." Ægløsning opstår, når æggestokkene frigiver et æg, som bevæger sig ned i æggelederen og overlever i 12-24 timer. Du kan blive gravid, hvis ægget bliver befrugtet med sæd; chancerne er størst inden for 24 timer efter ægløsning og en dag før.
Hvad skal jeg gøre for at øge mine chancer for at blive gravid?
Sådan bliver du gravid: Trin-for-trin instruktioner
- Optag menstruationscyklusfrekvens. …
- Overvåg ægløsning. …
- Hav sex hver anden dag i det frugtbare vindue. …
- Stræb efter en sund kropsvægt. …
- Tag et prænat alt vitamin. …
- Spis sund mad. …
- Skær ned på anstrengende træning. …
- Vær opmærksom på aldersrelaterede fertilitetsfald.
Hvad skal du gøre, mens du prøver at blive gravid?
- Få hjælp til at holde op med at ryge. Rygning påvirker fertiliteten (evnen til at blive gravid) hos mænd og kvinder. …
- Begynd at tage folinsyre nu. …
- Spis godt. …
- Reducer dit koffeinindtag. …
- Prøv at bevare en sund vægt. …
- Forbliv aktiv. …
- Stop med at drikke alkohol. …
- Tag ikke receptpligtige, rekreative stoffer.
Hvad skal man ikke gøre, mens man prøver at blive gravid?
Hvis du ønsker at blive gravid, så sørg for, at du IKKE gør nogen af disse:
- Tab eller tag meget på i vægt. …
- Overdriv øvelsen. …
- Udskudt at stifte familie for længe. …
- Vent, indtil du savner din menstruation, med at stoppe med at drikke. …
- Røg. …
- Fordoble dine vitaminer. …
- Amp op på energidrikke eller espressoshots. …
- Spar med sex.
Hvorfor bliver jeg ikke gravid, selvom jeg har ægløsning?
Hvis du har ægløsning, men ikke bliver gravid, årsagen kan være polycystiske ovarier (PCO). Igen er det ikke ualmindeligt, da omkring 20 % af kvinderne har sygdommen.
