En banan er en aflang, spiselig frugt – botanisk set et bær – produceret af flere slags store urteagtige blomstrende planter i slægten Musa. I nogle lande kan bananer, der bruges til madlavning, kaldes "plantains", hvilket adskiller dem fra dessertbananer.
Er sukker fra en banan dårligt for dig?
En mellemstor banan indeholder omkring 15 gram sukker (3). Bananer indeholder simple kulhydrater, som kan få blodsukkerniveauet til at stige mere end andre næringsstoffer.
Hvilken frugt er højest i sukker?
Hvilke frugter har mest sukker?
- Rul ned for at læse alt. 1 / 13. Mango. …
- 2 / 13. Druer. En kop af disse har omkring 23 gram sukker. …
- 3 / 13. Kirsebær. De er søde, og de har sukkeret at vise til: En kop af dem har 18 gram. …
- 4 / 13. Pærer. …
- 5 / 13. Vandmelon. …
- 6 / 13. Fig. …
- 7 / 13. Bananer. …
- 8 / 13. Mindre sukker: Avocadoer.
Tæller bananer som tilsat sukker?
Kulhydratproblemet
"Hvis du bare spiser en banan," siger Bihuniak, "der er ikke tilsat sukker." Plus nogle af kulhydraterne i bananer kommer i form af kostfibre - 3,5 gram pr. stor banan, eller omkring 15 procent af dit daglige behov.
Kan du spise bananer på en sukkerfri diæt?
DiætmentalitetDen sukkerfri diæt er restriktiv med lister over "tilladte" fødevarer (såsom helekorn, blåbær og grapefrugter) og "ikke tilladte" fødevarer (såsom hvidt brød, bananer og rosiner).
