2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Et af de fremherskende proteiner i frugtkødet af modne bananer (Musa acuminata L.) og pisang (Musa spp.) er blevet identificeret som et lectin.
Er bananer lavt indhold af lektiner?
Hvis du er på en lektinvenlig diæt, må du også nyde grønne bananer, men ikke modne bananer, da de indeholder lektiner ud over den høje mængde sukker. Sorghum er en fantastisk kilde til fiber (resistent stivelse) og lavt indhold af lektiner sammenlignet med byg, brune ris, quinoa og fuld hvede.
Hvilke frugter er lave i lektiner?
Alligevel inkluderer frugter og grøntsager, der indeholder relativt lidt lektin:
- æbler.
- ariskokker.
- arugula.
- asparges.
- roer.
- brombær.
- blåbær.
- bok choy.
Hvad er de 3 fødevarer, Dr. Gundry siger, man skal undgå?
Fødevarer, der skal undgås
Ifølge Dr. Gundry kan du spise nogle få udvalgte af de forbudte grøntsager - tomater, peberfrugter og agurker - hvis de er blevet skrællet og udsået. Planteparadoks-diæten lægger vægt på hele, nærende kilder til protein og fedt, mens den forbyder natskygge, bønner, bælgfrugter, korn og de fleste mejeriprodukter.
Er kaffe højt på lektiner?
Lectin er et kulhydratbindende protein, der kan findes i varierende mængder i de fleste planter, inklusive bønner, bælgfrugter, korn, frugter og grøntsager (f.eks. kartofler, tomater, søde kartofler, zucchini, gulerødder,bær, vandmelon), nødder, kaffe, chokolade og nogle urter og krydderier (f.eks. pebermynte, merian, muskatnød).
Anbefalede:
Har crunchyroll upassende indhold?
Mange af de programmer, der er tilgængelige til streaming på denne app, indeholder tegnefilmvold (fra mild til intens) og voksentemaer såsom seksuelt orienterede billeder, stof-/alkoholreferencer og gyser-temaer. Er Crunchyroll passende for 12-årige?
Hvilke fødevarer har et lavt indhold af stivelse?
For at lave måltider med lavt indhold af stivelse skal du skære ned på: Brød. Kiks, kager eller andre desserter med mel. Pastas. Popcorn. Ris. Grains. Stivelsesholdige grøntsager (såsom kartofler, rødbeder og majs) Stivelsesholdige frugter såsom bananer.
Hvilke fødevarer har et højt indhold af ellaginsyre?
Ellaginsyre er et naturligt forekommende stof. De bedste kilder til ellaginsyre i kosten er jordbær, hindbær, brombær, kirsebær og valnødder. Hvad har mest ellaginsyre? Ellaginsyre har antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber.
Hvilke fisk og skaldyr med højt indhold af kviksølv?
Kongemakrel, marlin, orange roughy orange roughy Den orange roughy er den største kendte slimehead-art med en maksimal standardlængde (en måling, der udelukker halefinnen) på 75 cm (30 in)og en maksimal vægt på 7 kg (15 lb). Den gennemsnitlige kommercielle fangststørrelse er almindeligvis mellem 35 og 45 centimeter (14 og 18 tommer) i længden, igen, varierende efter område.
Hvilken mad har et højt indhold af jern?
Nogle af de bedste plantekilder til jern er: Bønner og linser. Tofu. Bagte kartofler. Cashewnødder. Mørkegrønne bladgrøntsager såsom spinat. Befæstede morgenmadsprodukter. Fuldkornsbrød og berigede brød. Hvilken frugt er højest i jern?
