Chokos er en god kilde til vitamin C og en kilde til folat, pantothensyre og vitamin E.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Chokos?
Ernæring. Chayote indeholder vitaminer og mineraler, inklusive masser af vitamin C og folinsyre, plus moderate mængder af vitamin K, B6, mangan, kobber og zink. Chayote indeholder også små mængder calcium og jern.
Hvad skal man lave med masser af Chokos?
Choko-halvdele kan fyldes. Brug i frugt- og grøntsagssalater og i desserter, tærter, brød, syltetøj eller kager. For at bevare chokos, skær dem i halve, fjern frøene (så dejligt ristede i en stegepande) og dampkoge dem, indtil de er nemme at skrælle. Skær i tern, og frys derefter eller gem i krukker.
Hvad kartoffel gør ved kroppen?
Kartofler er en god kilde til fiber, som kan hjælpe dig med at tabe dig ved at holde dig mæt i længere tid. Fiber kan hjælpe med at forebygge hjertesygdomme ved at holde kolesterol og blodsukker i skak. Kartofler er også fulde af antioxidanter, der arbejder for at forebygge sygdomme og vitaminer, der hjælper din krop med at fungere korrekt.
Hvilke kartofler er de sundeste?
Søde kartofler bliver ofte udråbt som værende sundere end hvide kartofler, men i virkeligheden kan begge typer være meget nærende. Mens almindelige og søde kartofler er sammenlignelige i deres kalorie-, protein- og kulhydratindhold, giver hvide kartofler mere kalium, mens søde kartofler erutroligt højt indhold af A-vitamin.
