Trail mix eller scroggin er en type snackblanding, typisk en kombination af granola, tørret frugt, nødder og nogle gange slik, udviklet som mad, der skal tages med på vandreture.
Hvad er der typisk i trailmix?
Typisk en blanding af korn, tørret frugt, nødder og ofte slik, sporblanding kan være en blanding af sprød og sej, s alt eller sød. Trailmix kan skræddersyes til enhver smag, men vil ideelt set indeholde protein, vitaminer og kulhydrater for at give hurtig energi.
Hvilken slags nød er der i sporblandingen?
Nødder – Enhver type nødder fungerer i sporblanding! Brug kun én slags eller bland en kombination af dine yndlingsnødder. Du kan pakke masser af sunde fedtstoffer og næringsstoffer med en række forskellige nødder. Nogle muligheder: mandler, cashewnødder, valnødder, pekannødder, jordnødder, macadamianødder, pistacienødder, hasselnødder.
Hvorfor er trailmix så dårligt for dig?
The Bad. De fleste sporblandinger omfatter mere end bare nødder og tørret frugt. Desværre trækker disse ekstra tilføjelser norm alt snackens overordnede ernæringsprofil ned. … Ingen sådanne fødevarer tilføjer en væsentlig ernæringsværdi til blandingen, men de tilføjer ekstra sukker og mættet fedt.
Hjælper trail mix dig med at tabe dig?
Trail mix-kalorier har en tendens til at sidde i den højere ende - nødder, frø og frugter er alle næringsstoftætte, men alligevel kalorietætte. Lad ikke dette afskrække dig, da trail mix kan hjælpe dig med at tabe dig, når det bruges som en del af en nærendekost.
