"Utæt tarm kan ske hurtigt afhængigt af din kost, medicin og stress," siger Dr. La Vella. "Den gode nyhed er tarmen kan også hele hurtigt med stressreduktion, spise godt og ikke tage medicin, der beskadiger tarmen eller svækker slimhinden."
Hvordan genopretter du intestinal permeabilitet?
Hvis du er blevet diagnosticeret med cøliaki, kan det at følge en glutenfri diæt hjælpe med at helbrede din tarm. Hvis du er blevet diagnosticeret med IBD, kan antiinflammatoriske lægemidler, immunsystemsuppressorer, antibiotika, smertestillende midler og kosttilskud såsom jern, calcium og D-vitamin hjælpe slimhinden i din tarm med at komme sig.
Hvor lang tid tager det at hele tarmens permeabilitet?
Hvor lang tid tager det at hele en utæt tarm? Det kan tage så lidt som fire uger til så mange som seks måneder at hele tarmen fuldstændigt. At helbrede denne tilstand tager ret lang tid, da utæt tarm ikke udvikler sig natten over.
Kan tarmslimhinden heles?
Den gode nyhed, siger Galland, er, at cellerne i tarmslimhinden udskifter sig selv hver tredje til sjette dag. Det betyder, at med den rette støtte kan din tarm reparere sig selv hurtigt.
Hvad er den hurtigste måde at helbrede utæt tarm på?
Motion er også gavnligt til at reparere fordøjelsessystemet. Mange undersøgelser har antydet, at gå i 15-20 minutter efter et måltid kan hjælpe med at styrke dette system. Et andet vigtigt livsstilsmål for at helbrede utæt tarm er at inkorporere fibre hver dag.