En undersøgelse konkluderede, at tyggegummi undertrykker appetitten, især lysten til slik, og reducerer snackindtaget. Specifikt indtog dem, der tyggede tyggegummi, omkring 40 færre kalorier ved næste spisebegivenhed.
Er tyggegummi et appetitdæmpende middel?
En lille, men signifikant reduktion i snackindtagelse blev observeret, tyggegummi reducerede vægten af snack, der blev indtaget med 10 % sammenlignet med ingen tyggegummi (p<0.05). Samlet set undertrykte tyggegummi i mindst 45 minutter signifikant sult, appetit og trang efter snacks og fremmede fylde (p<0.05).
Kan tyggegummi få dig til at tage på?
I modsætning til hvad tidligere undersøgelser har hævdet, fandt en undersøgelse foretaget ved Ohio State University, at tyggegummi ikke øger stofskiftet eller mindsker madtrang. Tværtimod rapporterede tyggegummi-tyggere at føle sig mere sultne end ikke-tyggere i undersøgelsen.
Hvorfor gør tyggegummi dig ikke sulten?
Tyggegummi stimulerer mavesaften, hvilket betyder, at der er mere spyt. Du sluger så spyttet, og din mave tror, at der kommer mad ned. Når der ikke kommer mad ned, bliver du sulten. … Endnu en artikel viste, at tyggegummi ikke mindsker mængden af indtaget mad eller sult.
Får du kalorier på af tyggegummi?
Tyggegummi hjalp også studiedeltagerne med at tilfredsstille deres trang og modstå fedende godbidder. Og der er mere: Gum chewers faktiskforbrændte omkring 5 % flere kalorier end ikke-tyggegummi tyggere.
