Det bedste tidspunkt at veje dig selv De fleste forskere er enige om, at det er bedst at veje dig det første om morgenen. På den måde er der større sandsynlighed for, at du gør det til en vane og er konsekvent med det. At veje dig selv om morgenen hjælper især med aldersrelaterede overskud, som kan være sværere at kontrollere.
Hvornår skal en person vejes?
For at få den mest nøjagtige vægt, vej dig selv det første om morgenen. "[At veje dig selv om morgenen er mest effektivt], fordi du har haft tilstrækkelig tid til at fordøje og behandle mad (din 'faste natten over').
Skal du blive vejet efter træning?
Du vil norm alt veje mindre efter anstrengende fysisk aktivitet på grund af det vand, du har mistet ved at svede. Dette er grunden til, at et af de bedste tidspunkter at veje dig på er om morgenen, før du har spist eller trænet.
Hvor meget vejer du mere om natten?
"Vi kan veje 5, 6, 7 pund mere om natten, end vi gør først om morgenen," siger Hunnes. En del af det er takket være alt det s alt, vi indtager i løbet af dagen; den anden del er, at vi måske ikke helt har fordøjet (og udskilt) alt, hvad vi spiste og drak den dag endnu.
Hvad er den bedste dag på ugen at blive vejet på?
Nogle forskning siger, at du skal veje dig selv onsdage, fordi det er midt på ugen. Ludwiczak siger, at onsdage er gode, men du er ikke bundet til den dag. Mangefolk kan lide at se, hvad de vejer om fredagen, fordi de har haft en konsekvent rutine i løbet af ugen,” forklarer hun.
