2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Hvis du oplever et øget behov for lur, og der ikke er nogen åbenlys årsag til ny træthed i dit liv, så tal med din læge. Du tager muligvis medicin eller har en søvnforstyrrelse eller en anden medicinsk tilstand, der forstyrrer din nattesøvn.
Er det norm alt at have brug for en lur hver dag?
I en nylig undersøgelse siger forskere, at lur to eller tre gange om ugen kan være godt for dit hjertesundhed. Eksperter siger, at daglig lur kan være et tegn på utilstrækkelig nattesøvn eller et underliggende sundhedsproblem. En ekspert siger, at lur skal være kortere end 30 minutter eller længere end 90 minutter.
Hvad betyder det, hvis du sover meget?
"Vanlige lur i dagtimerne er mere tilbøjelige til at være tegn på søvnmangel, kronisk … forstyrrelse eller en lidelse såsom obstruktiv søvnapnø, depression eller kræft," sagde Czeisler.
Er oversøvn et symptom på depression?
Det er vigtigt at huske, at oversøvn er et muligt symptom på depression, og at oversøvn ikke forårsager depression. Men det kan forværre og forværre depressionssymptomer, forklarer læge Drerup. "Hvis nogen sover for meget, kan de vågne op og føle, at de er gået glip af dagen," siger hun.
Er det norm alt at tage 4 timers lur?
Ja, hvis du ofte tager lange lur, kan det sænke din forventede levetid. Lure, der varer længere end en time, er blevet forbundet med en øget risiko for død af alle årsager. ENnyere undersøgelse viste, at risikoen for dødelighed af alle årsager steg med 27 procent for lange lur, mens korte dagtimer øgede risikoen med syv procent.
Anbefalede:
Hvorfor kan jeg ikke føle mig godt tilpas, når jeg sover?
Ting, der påvirker din mentale og fysiske tilstand, kan kaste din søvn af sig, og det samme kan søvnforstyrrelser eller dårlige søvnvaner. Stress og angst, herunder formelle angstlidelser, kan få en persons tanker til at køre og få dem til at føle sig ude af stand til at slappe af og falde til ro i kvalitetssøvn.
Hvorfor sover jeg konstant for meget?
Den mest almindelige årsag er ikke at få nok søvn natten før eller kumulativt i løbet af ugen. Dette efterfølges af søvnforstyrrelser såsom søvnapnø, idiopatisk hypersomnolens samt depression. Forebyggelse af oversøvn: Få nok søvn, syv til ni timer om natten.
Hvorfor sover hvalp meget?
Selv om hvalpe er små energibundter, sover de norm alt 18-20 timer om dagen. … Al den søvn hjælper ham også med at hvile sig op under væksten. Når de er vågne, hvalpe forbrænder en masse energi – de vokser fysisk, oplever nye mennesker og steder, lærer, hvad de kan og ikke kan.
Hvorfor sover ældre meget?
Er det norm alt, at ældre sover meget? Når vi bliver ældre, har vi en tendens til at få mindre dyb søvn, end da vi var yngre. Det er almindeligt, at ældre voksne vågner ofte i løbet af natten på grund af smerter fra gigt, en overaktiv blære eller endda en øget følsomhed over for lyde eller ændringer i temperatur.
Hvorfor bliver jeg bange, mens jeg sover?
Oversigt. Somnifobi forårsager ekstrem angst og frygt omkring tanken om at gå i seng. Denne fobi er også kendt som hypnofobi, klinofobi, søvnangst eller søvnangst. Søvnforstyrrelser kan forårsage en vis angst omkring søvnen. Hvordan kan jeg stoppe med at være bange om natten?
