Bagels er sundere end morgenkager, såsom croissanter og doughnuts, fordi de indeholder mindre fedt. De indeholder også mindre sukker end mange sødede kornprodukter og muffins. Bagels er dog ikke så nærende som uforarbejdede fuldkorn, f.eks. havregryn, så det kan være en god ide at variere dine valg.
Er bagels sunde til vægttab?
Overforbrug af kalorier fra enhver mad, inklusive bagels, kan føre til usund vægtøgning og gøre det sværere at tabe sig (4). Det kan være bedst at nyde bagels med måde og være opmærksom på, hvor mange kalorier de bidrager til din kost.
Er en bagel sundere end en sandwich?
Bagels indeholder flere kalorier. Bagels er ikke en jævn erstatning for skiveskåret brød baseret på kalorier. Bare én almindelig hvid bagel kan stå for omkring 300 kalorier sammenlignet med omkring 90 kalorier pr. almindelig skive hvidt brød, ifølge Being He althy TV.
Hvor dårlig er en bagel for dig?
Det er ikke fordi bagels i sagens natur er dårlige. Det er bare, at de ikke er specielt sunde. De fleste bagels mangler vitaminer, mineraler og fibre. Uden fibre fordøjes kulhydraterne i en bagel hurtigt, omdannes til sukker og derefter, meget muligt, til fedt.
Er bagels sundere end skiveskåret brød?
Med hensyn til kulhydrater og kalorier er der omkring 3,15 skiver brød i den gennemsnitlige almindelige bagel (en bagel indeholder 245 kalorier, en skivebrød har 79 kalorier). … Okay, så ja, bagels er mere tætte, kalorieholdige og potentielt mindre sunde end et stykke brød, men vil du satse din lykke på det?
