Anatomy of the SCM One fastgøres på forsiden (dvs. den forreste overflade) af manubrium. Manubrium er den øverste del af brystbenet. Det andet hoved sætter sig fast på den øverste del (kaldet superior aspekt) af kravebenet, nær kroppens midtlinje.
Hvilke knogler forbinder Sternocleidomastoideus?
Sternocleidomastoideusmusklen er en tohovedet nakkemuskel, som tro mod sit navn er knyttet til brystbenets manubrium (sterno-), kravebenet (-cleido-), og mastoidprocessen af tindingeknoglen (-mastoid).
Hvad gør SCM-musklen?
Når agerer sammen, bøjer det nakken og forlænger hovedet. Når den handler alene, roterer den til den modsatte side (kontralater alt) og bøjer let (later alt) til samme side. Den fungerer også som en ekstra inspirationsmuskel.
Hvad er oprindelsen og indsættelsen af SCM?
Sternocleidomastoidmusklen (SCM) er en frivillig skeletmuskel placeret på hver side af halsen. … SCM's oprindelse er brystbenet og kravebenet, og dets indsættelse er mastoidprocessen bag øret. SCM'ens handlinger er at bøje og rotere hovedet.
Hvordan styrker du din SCM?
Sternocleidomastoideus smerteøvelser og stræk
- Sid eller stå fremadvendt.
- Ånd ud, og drej langsomt dit hoved til højre, og hold dine skuldre afslappede og nede.
- Inhaler og vend tilbage tilcenter.
- Ånd ud, og drej for at se dig over din venstre skulder.
- Foretag 10 rotationer på hver side.
