Bradypnea er, når en persons vejrtrækning er langsommere end norm alt i forhold til deres alder og aktivitetsniveau. For en voksen vil dette være under 12 vejrtrækninger i minuttet. Langsom vejrtrækning kan have mange årsager, herunder hjerteproblemer, hjernestammeproblemer og overdosis af medicin.
Hvordan løser du langsom vejrtrækning?
beroligende åndedræt
- Tag en lang, langsom vejrtrækning ind gennem din næse, fyld først dine nedre lunger, derefter dine øvre lunger.
- Hold vejret til tælleren af "tre."
- Ånd langsomt ud gennem sammenpressede læber, mens du slapper af musklerne i dit ansigt, kæbe, skuldre og mave.
Hvad sker der, hvis din vejrtrækning er for lav?
Hvis din vejrtrækning falder for lavt i for lang tid, kan det føre til: hypoxæmi eller lavt blodilt. respiratorisk acidose, en tilstand, hvor dit blod bliver for surt. fuldstændig respirationssvigt.
Er langsom vejrtrækning sundt?
Udover at forbedre kardiovaskulær sundhed, synes den langsommere vejrtrækningshastighed på seks vejrtrækninger i minuttet også at være optimal til smertebehandling, ifølge undersøgelsen foretaget af Jafari. Dette kan skyldes den psykologiske komfort, der kommer fra langsom vejrtrækning, lige så meget som alle direkte fysiologiske ændringer i smertefølsomheden.
Hvad sker der, når du trækker vejret langsomt?
Undersøgelser af raske mennesker har fundet ud af, at kontrolleret langsom vejrtrækning, især ved 6 vejrtrækninger i minuttet, er forbundet med anstigning i udsving i både blodtryk og hjertefrekvens sammenlignet med vejrtrækning med en typisk hastighed [21, 41, 42].
