Hvilke fødevarer har et lavt indhold af stivelse?

Indholdsfortegnelse:

Hvilke fødevarer har et lavt indhold af stivelse?
Hvilke fødevarer har et lavt indhold af stivelse?
Anonim

For at lave måltider med lavt indhold af stivelse skal du skære ned på:

  • Brød.
  • Kiks, kager eller andre desserter med mel.
  • Pastas.
  • Popcorn.
  • Ris.
  • Grains.
  • Stivelsesholdige grøntsager (såsom kartofler, rødbeder og majs)
  • Stivelsesholdige frugter såsom bananer.

Hvilke grøntsager har ingen stivelse?

Almindelige ikke-stivelsesholdige grøntsager

  • Amaranth eller kinesisk spinat.
  • Artiskok.
  • Koglehjerter.
  • Asparges.
  • Babymajs.
  • Bambusskud.
  • Bønner (grøn, voks, italiensk)
  • bønnespirer.

Hvilke fødevarer skal jeg undgå på en diæt med lavt stivelse?

Denne diæt er en diæt med lavt indhold af sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer. Kosten består af "rigtig" mad som kød, fisk, ost, æg, salater og grøntsager, og du vil begrænse mængden af frugt, brød, pasta, mejeri, kartofler, ris og bønner.

Hvad er de 3 fødevarer, man aldrig skal spise?

20 fødevarer, der er dårlige for dit helbred

  1. Sukkerholdige drikkevarer. Tilsat sukker er en af de værste ingredienser i den moderne kost. …
  2. De fleste pizzaer. …
  3. Hvidt brød. …
  4. De fleste frugtjuice. …
  5. Sødede morgenmadsprodukter. …
  6. Stegt, grillet eller stegt mad. …
  7. Brød, småkager og kager. …
  8. pommes frites og kartoffelchips.

Er bananer høj i stivelse?

Bananer er en rig kilde tilkulhydrater, der hovedsageligt forekommer som stivelse i umodne bananer og sukkerarter i modne bananer. Bananernes kulhydratsammensætning ændrer sig drastisk under modningen. Hovedbestanddelen af umodne bananer er stivelse. Grønne bananer indeholder op til 80 % stivelse målt i tørvægt.

Anbefalede: