Det er klart, at en diæt med højt indhold af mættet fedt – som er rigeligt af ost og fedtholdige mejeriprodukter – kan øge betændelsen.
Forårsager mejeriprodukter betændelse?
Baseret på videnskabens krop, forårsager mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost ikke betændelse og kan være en del af anti-inflammatoriske diæter.
Hvorfor forårsager mejeriprodukter betændelse?
Sødmælk og fuldfede mejeriprodukter menes at forårsage betændelse, fordi de indeholder mættet fedt, har været involveret i udviklingen af akne og kan forårsage oppustethed og maveforstyrrelser i mennesker, der er laktoseintolerante.
Hvordan ved jeg, om mejeriprodukter forårsager betændelse?
Hvis du bemærker oppustethed, ændringer i afføring eller enhver anden form for fordøjelsesbesvær efter at have spist mejeriprodukter, kan dette være et rødt flag for, at mejeriprodukter forårsager betændelse for dig. Bemærk derefter andre symptomer, såsom øget slimproduktion.
Hvilke fødevarer forårsager betændelse i kroppen?
Fødevarer, der forårsager betændelse
raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød og kager. Pommes frites og andre stegte fødevarer. sodavand og andre sukkersødede drikkevarer. rødt kød (burgere, bøffer) og forarbejdet kød (pølser, pølse)
