Efter den første energistigning i spædbarnsalderen falder dit stofskifte med omkring 3 % hvert år, indtil du når dine 20s, hvor det udjævner sig til en ny normal, der vil blive opretholdt hele voksenalderen.
Sænkes stofskiftet, når vi bliver ældre?
Når vi bliver ældre, bliver vores metabolisme langsommere, og den hastighed, hvormed vi nedbryder mad, falder med 10 procent hvert årti efter 20-års alderen. Metabolisme er mængden af energi (kalorier) din krop bruger til at vedligeholde sig selv.
I hvilken alder bremser mænds stofskifte?
Mænd, der er aktive (kører mere end tre miles om dagen), ser deres kaloriebehov toppe omkring 18- eller 19-årsalderen ved 3.200 kalorier. Forbrændingen aftager lidt i denne alder med fald på 200 kalorier gennem deres 20'ere og ind i midten af 30'erne, når det falder igen med 200 kalorier.
Sænkes dit stofskifte ved 12?
Men faktisk, selvom dit stofskifte er langsommere om natten, når du er stationær, end når du er aktiv, holder dit stofskifte aldrig op med at virke, selv når du sover. Kalorier indtaget om natten ændrer ikke dit stofskifte eller tæller mere end kalorier indtaget i løbet af dagen.
Hvad er tegnene på et langsomt stofskifte?
Tegn på langsom stofskifte
- Du har gas.
- Du har lyst til sukker.
- Du bliver ved med at tage på.
- Det er svært at tabe sig.
- Du føler dig altid oppustet.
- Du harhypothyroidisme.
- Du udvikler nemt cellulite.
- Dit blodsukker er for højt.
