Bananer. Interessant nok kan bananer enten være en årsag til forstoppelse eller en kilde til forstoppelse, afhængigt af deres modenhed. "Umodnede, grønne bananer forstopper," siger Tammy Lakatos.
Skal du spise bananer, hvis du er forstoppet?
Bananer er en ret god kilde til fiber, som kan hjælpe med at lindre forstoppelse hos nogle mennesker.
Hjælper bananer til at tømme tarme?
Modne bananer har kostfibre kaldet pektin, som trækker vand fra tarmene mod afføringen, hvilket gør det nemmere for dig at tisse og lindre forstoppelse.
Hvad skal jeg spise for at undgå forstoppelse?
A:Når du er forstoppet, er det bedst at undgå fødevarer, der har lavt fiberindhold og højt indhold af fedt. Dette inkluderer ost, is, kartoffelchips, frosne måltider, rødt kød og hamburgere og hotdogs. Mange forarbejdede fødevarer har få eller ingen fibre og vil stoppe maden, der passerer gennem tarmen.
Hvilken frugt er god mod forstoppelse?
Tørrede frugter, såsom dadler, figner, svesker, abrikoser og rosiner, er en anden god kilde til kostfibre, der virker som forstoppelse. "Isærligt svesker er fantastiske, fordi de ikke kun har et højt fiberindhold, de indeholder også sorbitol, som er et naturligt afføringsmiddel," siger Prather.
