Vada Pav Helt ærligt, der er ikke noget mere usundt end at samle stegt batata vada fyldt med kartofler og brød ind i munden og maven. En enkelt vada pav kan have så mange som 286 kalorier! I stedet: Hvis du virkelig vil have noget mættende, så prøv let kastede grøntsager med fuldkornsbrød.
Er Pav sund at spise?
En måde, hvorpå du kan gøre den endnu mere sund, er ved at skifte dens almindelige 'pav' (indisk brød) ud med den, der består af fuld hvede. Og efterhånden som det koges, skal du bruge masser af grøntsager såsom grønne ærter, blomkål, kartofler, gulerødder, franske bønner osv. for at gøre det læskende og sundt.
Er Pav god til vægttab?
Men hvis du er på vægttabsdiæt, vil du måske gerne undgå disse, selvom det er din snydedag, fordi kalorierne i pav bhaji er for mange på grund af smørret, der gør det lækkert. Det er en syndig fornøjelse, men når du er på et vægttabsregime, er det nok ikke det bedste valg.
Hvor mange kalorier har en Vada Pav?
Vada pav er friturestegt med kartoffelfyld, som derefter lægges mellem en bolle med noget krydret chutney. En enkelt portion vada pav i to dele svarer til 300 kalorier, og stegningen gør den yderligere rig på fedtstoffer.
Hvilke næringsstoffer har Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15 % tot alt fedt 9,5 g.
- 6 % mættet fedt 1,1 g.
- Transfedt 0,2 g.
- 6 % kolesterol18mg.
- 9 % natrium 209mg.
- 10 % kalium 357mg.
- 12 % Total kulhydrater 37 g.
- 15 % kostfibre 3,8 g.
