Heldigvis er det nemt at diagnosticere, hvis du er en af mange, der har andefødder. Og tilstanden er let helbredt med tid og konsistens fra din side.
Hvordan fikser du andefods holdning?
Vægstrækning
- Placer et fodstativ eller flere tykke bøger omkring 2 fod væk fra en væg.
- Stå på fodstøtten, men lad dine hæle falde ned fra bagkanten.
- Du er i den rigtige position, hvis dine buer er støttet, men dine hæle ikke er det.
- Læn dig mod væggen, og lad dine hænder støtte din krop.
Kan en kiropraktor ordne andefødder?
Glem ikke dine fødder.
Kiropraktiske justeringer kan hjælpe med at rette op på dette, men der er også øvelser, der kan styrke dine muskler for at rette op på disse tilstande, og giver dig mulighed for at stå og gå mere norm alt.
Er andefødder et handicap?
Hos børn er ud-tåing (også kaldet "andfødder") meget sjældnere end in-toeing. I modsætning til in-toeing, kan out-toeing føre til smerte og handicap, efterhånden som barnet vokser ind i voksenalderen.
Kan man korrigere tåer hos voksne?
Der er konservative traditionelle behandlinger såsom fysioterapi og skoindlæg (Custom orthotics), der hjælper med at kontrollere og give støtte til fodstrukturer. Ortotika er ikke en kur, men kan hjælpe med at korrigere en mild tådannelse, der kan være medvirkende til slaphed af ledbånd i foden og anklen.
