Når din ugentlige indvejning ruller rundt, skal du ikke hoppe på vægten efter at have drukket en flaske vand eller spist et måltid. For at få den mest nøjagtige vægt, vej dig selv om morgenen.
Skal du drikke vand før en indvejning?
Husk også ikke at drikke væske, før du hopper på vægten. … Disse kan få vægten til at flytte sig rundt under brug, hvilket derfor kan efterlade dig med fejlmålinger. Bestem et tidspunkt for at veje dig selv hver gang: Ligesom at veje dig selv uden at spise eller drikke noget, skal du sørge for at fastsætte et tidspunkt.
Vægter du mere, efter du har drukket vand?
Uanset kalorieindholdet, så vejer mad og drikke noget. At drikke et 8-ounce glas vand vil øge din krop vægt, fordi den vejer.
Hvor meget vand skal jeg drikke før en indvejning?
Water Cut (1–0 dage ud):
Klip vand ca. 18 timer før indvejningen. Det betyder 0 drikkevarer og ingen vandig mad som frugt. Herfra vil du gerne matche mængden af kalorier, du forventer at forbrænde ved indvejningen (ca. 1700, hvis du hviler) med kun fødevarer som f.eks. jordnøddesmør.
Får drikkevand skalaen op?
Det nemme svar er yes; drikkevand påvirker vægten betydeligt nok til at blive set på en vægt med det samme.
