At spise grød er svaret til et længere liv, ifølge verdens ældste familie. Grød er nærende, varmende og fylder dig ordentligt op om morgenen. Men ifølge verdens ældste familie er det ikke bare en velsmagende godbid - det kan faktisk hjælpe dig med at leve længere.
Er der én mad, du kan overleve på?
Men der er ingen kendt mad, der leverer alle voksnes behov på lang sigt. Da Taylor er fast besluttet på at følge en en-food diæt, så er kartofler sandsynligvis så gode som noget andet, da de indeholder et bredere udvalg af aminosyrer, vitaminer og mineraler end andre stivelsesholdige fødevarer, såsom pasta eller ris.
Er det dårligt for dig at spise grød hver dag?
At spise en stor portion havregryn hver dag kan føre til vægtøgning i stedet for vægttab. Glem ikke at holde toppingen enkel og sund såsom knuste nødder eller frø for at understøtte dine vægttabsmål.
Hvad sker der, hvis du begynder at spise havre hver dag?
Fordelene omfatter lavere blodsukker- og kolesterolniveauer, beskyttelse mod hudirritation og reduceret forstoppelse. Derudover er de meget mættende og har mange egenskaber, der burde gøre dem til en vægttabsvenlig mad. I slutningen af dagen er havre blandt de sundeste fødevarer, du kan spise.
Er grød virkelig godt for dig?
Uanset type, form eller størrelse er al grødhavre fuldkorn, og de indeholder alle en opløseligfiber kaldet beta-glucan, som kan hjælpe sænke dit kolesteroltal, hvis du har 3 g eller mere af det dagligt, som en del af en sund kost.
