Puder, der er for høje, kan få hovedet og nakken til at runde frem og tilføje spændinger til de suboccipitale nakkemuskler. For meget spænding i disse muskler kan resultere i, at du vågner op med hovedpine eller udvikler hovedpine om morgenen, når du først er stået ud af sengen.
Kan søvnposition forårsage hovedpine?
Posture og bevægelse.
Din kropsholdning, mens du sidder, arbejder, kører bil og endda sover, kan belaste dine skuldre og nakke. Dette kan stramme musklerne i baghovedet og forårsage hovedpine.
Kan din madras og pude give hovedpine?
En mindre end ideel opsætning kan påvirke dit helbred på mange måder. Og mens de fleste mennesker tænker på lændesmerter, stive led eller allergier fra kemiske tilsætningsstoffer eller støvmider, kan en dårlig madras eller ikke-støttende pude også forårsage hovedpine.
Hvilken sovestilling er bedst mod hovedpine?
Hvis du kæmper med migræne, som ovenfor, skal du sørge for, at du sover på ryggen eller på siden. De er de bedste stillinger, generelt set, til at støtte din krop gennem søvn uden smerter.
Kan memory-skumpuder give hovedpine?
Nogle mennesker kan være ekstra følsomme over for lugten. Det kan forårsage vejrtrækningsbesvær, hovedpine, kvalme, øjen- og halsirritation eller astma.
