Sapota er rig på calcium, jern og fosfor og hjælper i høj grad med at forbedre og styrke knoglerne. Kobber er afgørende for væksten af knogler, bindevæv og muskler. Kobbermangel øger chancerne for osteoporose, muskelsvaghed, lav styrke, knækker og svage led.
Hvad sker der, hvis vi spiser Sapota dagligt?
Sapota kommer med en kæmpe mængde vitaminer C, A og antioxidanter, der spiller en afgørende rolle i at udløse immunsystemet, opfanger frie radikaler, fremmer hudsundhed og sænker risikoen for kroniske sygdomme. Derudover beskytter den også kroppen mod virus, bakterier og parasitangreb.
Er Sapota godt til vægttab?
Chikoo, også kendt som sapota, kan hjælpe dig med at slippe af med mavefedt og ekstra vægt. Det holder dit fordøjelsessystem i skak og forhindrer irritabel tyktarm (IBS). Desuden kan kostfibrene i det få dig til at føle dig mæt i længere tid. Desuden hjælper chiku med at booste kroppens stofskifte.
Hvor mange Sapota kan man spise på en dag?
Du kan indtage to meget små eller en mellemstor chikoo om dagen. For mange chikoos kan være skadeligt for din vægttabsplan. Du kan dog indtage omkring syv-otte jordbær om dagen.
Er Chico-frugt sundt?
Frisk chico-frugt kan være en fantastisk kilde til nyttige næringsstoffer. Udover at være et kraftcenter af antioxidanter, er chico rig på jern, kobber, calcium,magnesium, kalium og fosfor. Undersøgelser hævder, at den tropiske frugt er tæt med vitamin A og C og har nogle mikronæringsstoffer af B-vitaminkomplekset.
