2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
En nathætte. Faktisk er lidt sprut blevet påvist eksperimentelt (og anekdotisk) for at hjælpe os med at falde i søvn hurtigere og øge slow-wave eller dyb søvn i den første halvdel af natten. Men dens indvirkning på andre aspekter af søvn - især den anden halvdel af natten - lader ikke meget tilbage at ønske.
Hvorfor sover folk med en nathætte?
Brugen af en sovehætte, nathætte eller sovehætte går tilbage til det 14.th århundrede og sandsynligvis endnu tidligere. De blev oprindeligt båret af mænd og kvinder for at beskytte mod kolde nattetemperaturer. Mænd kan også have båret dem for at dække deres skaldede hoveder i værdighedens navn.
Hvad er formålet med en drink?
Navnet fortæller dig næsten alt, hvad du behøver at vide: En natdrink er aftenens sidste drink, beregnet til at afslutte nattens eventyr og hjælpe dig med at falde fredeligt til rette i sengen med den samme lun følelse af komfort leveret af de faktiske nathætter, som folk bar for at sove i århundreder tidligere.
Hvor kom nathuen fra?
NightCap blev opfundet af den dengang 16-årige Shirah Benarde fra West Palm Beach, Florida. Ideen kom til hende i en drøm, efter at hun havde hørt om rædslerne ved at sprænge drinks fra venner, der oplevede det efter at have gået på college.
Hvilken drink er en NightCap?
Traditionelle natkasketter omfatter brandy, bourbon og cremebaserede likører såsom Irish cream. Vin og øl dåsefungerer også som nathætter. I folkemedicinen er det at indtage en nathætte med det formål at fremkalde søvn.
Anbefalede:
Kan afrodisiaka få dig til at sove?
Mens afrodisiaka oprindeligt blev hentet fra mytologi, folklore og overtro, er moderne afrodisiaka baseret på videnskab og kan relatere mere til ens nuværende livsstil. Dette inkluderer søvn. Faktisk viste en undersøgelse fra 2015, at kvinder, der fik en ekstra times søvn, var 14 % mere tilbøjelige til at have sex næste dag.
Hjælper pistacienødder dig til at sove?
Ifølge Losso indeholder pistacienødder visse phenoler, som kan reducere nedbrydningen af tryptofan til giftige forbindelser, så det omdannes til melatonin. Stigningen i tryptofan har potentiale til at hjælpe med forsinket søvnbegyndelse, søvnvarighed og kvalitet.
Får lyde dig til at sove?
Nogle lyde, som tutende biler og gøende hunde, kan stimulere din hjerne og forstyrre søvn. Andre lyde kan slappe af din hjerne og fremme bedre søvn. Disse søvnfremkaldende lyde er kendt som støjsøvnhjælpemidler. Du kan lytte til dem på en computer, smartphone eller sovemaskine som en hvid støjmaskine.
Får beroligende medicin dig til at sove?
Oral sedation vil variere baseret på dosis af en Valium-lignende medicin. pillen vil gøre dig døsig, men ikke nok til at falde i søvn hele vejen. Dette er den mest anvendte form for anæstesi med sedationstandpleje. Nogle mennesker bliver dog groggy nok til at falde i søvn, men de kan blive vækket med blide rystelser.
Vil melatonin få mig til at sove?
En af de mest almindelige bivirkninger ved melatonin er døsighed. Nogle mennesker kan bemærke, at de føler sig søvnige eller groggy morgenen efter at have taget melatonin. At tage melatonin tidligere på aftenen eller reducere dosis kan hjælpe en person til at vågne op og føle sig frisk.
