Vil lutein hjælpe grå stær?

Indholdsfortegnelse:

Vil lutein hjælpe grå stær?
Vil lutein hjælpe grå stær?
Anonim

Mange undersøgelser viser, at lutein og zeaxanthin reducerer risikoen for kroniske øjensygdomme. Folk, der fik mest lutein og zeaxanthin, havde en meget lavere risiko for at udvikle nye grå stær.

Kan lutein forbedre synet?

Lutein er et carotenoid med rapporterede anti-inflammatoriske egenskaber. En stor mængde beviser viser, at lutein har flere gavnlige virkninger, især på øjets sundhed. Især er lutein kendt for at forbedre eller endda forebygge aldersrelateret makulær sygdom, som er den førende årsag til blindhed og synsnedsættelse.

Hvilke vitaminer slipper af grå stær?

Antioxidante vitaminer og fytokemikalier, der findes i frugt og grøntsager, og som kan reducere risikoen for grå stær, omfatter vitamin A, C og E, lutein og zeaxanthin. Indtagelse af fisk, som er høj i omega-3-fedtsyrer, er også blevet forbundet med potentielt reduceret risiko for grå stær eller deres udvikling.

Er 20 mg lutein om dagen for meget?

Baseret på denne vurdering er der stærke beviser for, at lutein er sikkert op til 20 mg/dag [38]. Doser af lutein varierede fra 8 til 40 mg/dag, og undersøgelsens varighed har varieret fra 7 dage til 24 måneder.

Hvor meget lutein skal jeg tage for øjnene?

Anbefalet niveau for øjensundhed: 10 mg/dag for lutein og 2 mg/dag for zeaxanthin. Sikker øvre grænse: Forskere har ikke sat en øvre grænse for nogen af dem. Potentielle risici: I overskud kan de vendedin hud lidt gul. Forskning ser ud til at vise, at op til 20 mg lutein dagligt er sikkert.

Anbefalede:

Interessante artikler
Når nogen er fristende?
Læs mere

Når nogen er fristende?

Tantalizing er at få nogen interesseret eller begejstret, især når du får nogen ophidset på en drillende måde over noget, han eller hun ikke kan få. Når du laver et lækkert måltid til nogen og præsenterer det på bordet, er dette et eksempel på at friste personen med mad.

Blev haders tilbagetrækning aflyst?
Læs mere

Blev haders tilbagetrækning aflyst?

' Aflyst efter to sæsoner på Netflix. Den mærkelige komedie om livet af YouTube-karakteren Miranda Sings kommer ikke tilbage før endnu en sæson. Vil der være en Haters Back Off sæson 3? Haters Back Off sæson 3. udgivelsesdato og afsnitsliste.

Hvad er en bedre oplader eller udfordrer?
Læs mere

Hvad er en bedre oplader eller udfordrer?

Opladeren er en mere familievenlig bil på grund af dens firedørs opsætning, og Challengeren tilbyder margin alt bedre ydeevne. Frem for alt er begge respektable hyldester til deres muskelbilrødder. Hvad er bedre Charger eller Challenger?