Distraktioner kan være sundhed og et positivt værktøj. For eksempel kan distraktioner give en flugt og en tiltrængt pause fra vores rutiner, vores arbejde, vores stress og vores angst. Psykolog har skrevet om, hvordan folk bruger distraktioner til at lindre smerte, hjælpe dem med at klare sig og fjerne opmærksomheden fra en dårlig vane.
Kan distraktioner være positive?
Positiv distraktion defineres som, "en miljøegenskab, der fremkalder positive følelser og fastholder opmærksomheden uden at belaste eller stresse individet og derved blokere bekymrende tanker" (Ulrich, 1991, s. 102). Positive distraktioner kommer i mange former, herunder visuelle billeder, musik, dyr og digitale medier.
Er distraktion nogensinde en god ting?
Distraktioner Kan gøre os bedre Evnen til at flytte vores opmærksomhed væk fra negative oplevelser er også nyttig uden for et hospitalsmiljø. Distraktioner kan hjælpe os med at klare hverdagens smerter.
Hvad er nogle positive distraktioner?
Her er en lang liste over nogle enkle ting, du kan gøre for at "distrahere" dig selv på en sund måde
- Se inspirerende film, serier eller videoer.
- Mediter.
- motion.
- Vandre i naturen.
- Lyt til podcasts.
- Syng.
- Grin.
- Leg med børn.
Hvad er formålet med distraktion?
Distraktion er processenaflede en persons eller gruppes opmærksomhed fra et ønsket fokusområde og derved blokere eller formindske modtagelsen af ønsket information.
