Dragefrugt har højt indhold af C-vitamin og andre antioxidanter, som er godt for dit immunsystem. Det kan booste dine jernniveauer. Jern er vigtigt for at flytte ilt gennem din krop og give dig energi, og dragefrugt har jern. Og C-vitaminet i dragefrugt hjælper din krop med at optage og bruge jernet.
Kan jeg spise dragefrugt hver dag?
Fordelene ved at spise dragefrugt
Den daglige anbefaling for voksne er mindst 25 gram - og dragefrugt pakker 7 gram i en enkelt 1-kops portion. "Fiber kan gavne gastrointestinal og kardiovaskulær sundhed," bemærker Ilic. "Fiber er også mættende, hvilket er nyttigt, hvis du forsøger at tabe dig.
Er dragefrugt en superfood?
Dragefrugt, også kendt som pitahaya eller jordbærpære, er en tropisk frugt kendt for sin livlige røde skal og søde, frøplettede frugtkød. Dens unikke udseende og roste superfood-kræfter har gjort den populær blandt foodies og de sundhedsbevidste.
Hvorfor bør vi ikke spise dragefrugt?
Diabetes: Dragefrugt kan sænke blodsukkerniveauet. Hvis du tager dragefrugt, skal du overvåge dit blodsukker nøje. Kirurgi: Dragefrugt kan forstyrre blodsukkerkontrollen. Stop med at tage dragefrugt mindst to uger før en planlagt operation.
Er dragefrugt høj i sukker?
Dragefrugt er en frugt med lavt kalorieindhold, der indeholder mindre sukker og færre kulhydraterend mange andre tropiske frugter. Det kan give nogle sundhedsmæssige fordele, men menneskelige undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dette. Samlet set er dragefrugt unik, utrolig velsmagende og kan tilføje variation til din kost.
