Hvordan forhindrer man et skænderi i at eskalere?

Indholdsfortegnelse:

Hvordan forhindrer man et skænderi i at eskalere?
Hvordan forhindrer man et skænderi i at eskalere?
Anonim

Følg disse fem trin for at aflive dit næste argument og bliv en stærkere, mere selvsikker leder:

  1. Tryk på pauseknappen. Når du indser, at en samtale bliver ophedet, skal du tage en dyb indånding og kommentere den stigende spænding. …
  2. Saml dine tanker. …
  3. Foretag et valg. …
  4. Tag ansvar. …
  5. Bliv til stede.

Hvordan forhindrer du et skænderi i at eskalere i et forhold?

6 tips til at de-eskalere et argument

  1. Tag et vejr og hold en pause. …
  2. Svar rationelt i stedet for følelsesmæssigt. …
  3. Husk, du behøver ikke bevise dig selv. …
  4. Beslut værdien af argumentet tidligt. …
  5. Prøv at sætte dig selv i den anden persons sted og hold et åbent sind. …
  6. Lær at være uenig med respekt og find fælles fodslag.

Hvordan deeskalerer du et argument?

6 måder at de-eskalere et ophedet argument

  1. Reguler dine egne følelser. …
  2. Anerkend den anden persons følelser. …
  3. Forsøg ikke at løse situationen eller løse problemer. …
  4. Bliv til stede; fjern ikke dig selv fra situationen, medmindre du har brug for det. …
  5. Model passende følelsesmæssig regulering og selvkontrol.

Hvad er den bedste måde at stoppe et skænderi på?

Her er fire enkle udsagn, du kan bruge, som stopper et argument 99 procent aftid

  1. "Lad mig tænke over det." Dette virker til dels, fordi det køber tid. …
  2. "Du har muligvis ret." Dette virker, fordi det viser vilje til at gå på kompromis. …
  3. "Jeg forstår." Det er stærke ord. …
  4. “Jeg er ked af det.”

Hvad skal du ikke gøre i et skænderi?

Ting, du ikke bør gøre under et skænderi

  • At være defensiv. …
  • At have ret. …
  • “Psykoanalyzing” / Mind-Reading. …
  • glemmer at lytte. …
  • Playing the Blame Game. …
  • Prøver at "vinde" argumentet. …
  • At lave karakterangreb.

Anbefalede: