Har bivirkninger: At spise en diæt med meget lavt kulhydratindhold som Atkins kan forårsage elektrolytforstyrrelser, forstoppelse, farligt lavt blodsukker og nyreproblemer. Promoverer forarbejdede fødevarer: Atkins-diæten sælger og promoverer barer, shakes og færdigretter, der hjælper folk med at holde fast i planen.
Hvorfor fejlede Atkins?
Mere alarmerende kan Atkins og low-carb diæter føre til kropsændringer, der reducerer din evne til effektivt at forbrænde kalorier… En bivirkning af en low-carb diæt som Atkins er, at den kan kaos på dine hormoner. Serotoninniveauer kan synke på en diæt med lavt kulhydratindhold - og lavere seratonin kan faktisk øge din appetit.
Fungerer Atkins for alle?
Virker det? Atkins-diæten er en af de bedst kendte diæter med lavt kulhydratindhold, og forskningen viser det kan fungere. Hvis du fylder din dag med forarbejdede kulhydrater som hvidt brød, pasta og hvide kartofler, og du ikke spiser mange frugter og grøntsager, så kan denne diæt være den kickstart, du skal bruge for at tabe dig.
Hvad er succesraten for Atkins?
Hver af de fire planer hjalp diætister med at tabe omtrent det samme antal kilo på kort sigt: ca. 5 % af deres begyndende kropsvægt. Efter to år blev en del af den tabte vægt dog genvundet af dem på Atkins- eller Weight Watchers-planerne.
Er Atkins-diæten videnskabeligt bevist?
Den kontroversielle diæt med lavt kulhydratindhold udviklet af USAKardiolog Robert Atkins er blevet videnskabeligt bevist at virke langsigtet, ifølge en ny undersøgelse. Den kontroversielle diæt med lavt kulhydratindhold udviklet af den amerikanske kardiolog Robert Atkins er videnskabeligt bevist at virke langsigtet, ifølge en ny undersøgelse.
