Hvad er en liste over sirtfoods?

Indholdsfortegnelse:

Hvad er en liste over sirtfoods?
Hvad er en liste over sirtfoods?
Anonim

Hvad er sirtfoods? Bogen viser de 20 bedste sirtfoods som: rucola, boghvede, kapers, selleri, chili, kakao, kaffe, ekstra jomfru olivenolie, hvidløg, grøn te, grønkål, Medjool dadler, persille, rød endivie, rødløg, rødvin, soja, jordbær, gurkemeje og valnødder.

Hvad er ikke tilladt på Sirtfood-diæten?

En madliste over, hvad man skal spise og undgå på Sirtfood-diæten

  • Arugula.
  • Boghvede.
  • Kapers.
  • Selleri (inklusive bladene)
  • Chili.
  • Kakao.
  • Kaffe.
  • Ekstra-jomfruolivenolie.

Hvordan starter jeg Sirtfood-diæten?

Diæten har to faser:

I de første tre dage drikker du tre sirtfood hjemmelavede grønne juicer og et måltid rigt i sirtfood for i alt 1, 000 kalorier. På dag fire til syv drikker du to grønne juicer og to måltider til i alt 1.500 kalorier.

Er avocado en Sirtfood?

Mange af de frugter og grøntsager, der udstilles i supermarkeder, såsom tomater, avocadoer, bananer, salat, kiwi, gulerødder og agurk, har faktisk temmelig lavt indhold af sirtuin-aktivatorer. Dette betyder dog ikke, at de ikke er værd at spise, da de giver mange andre fordele.

Hvilket kød kan du spise på Sirtfood-diæten?

Kan du spise kød på The Sirtfood Diet? "Du kan spise kød på The Sirtfood Diet," bekræfter Dr. Lee. Det maksim alt tilladte er 750g rødt kød tre gangeenuge. Men det er valgfrit at spise kød, så Sirtfood-diæten kan være vegetarvenlig og kan også følges af alle på vegansk diæt.

Anbefalede: