2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Binge-eating disorder er en alvorlig spiseforstyrrelse, hvor du ofte indtager usædvanligt store mængder mad og føler dig ude af stand til at stoppe med at spise. Næsten alle overspiser af og til, f.eks. at have sekunder eller tredjedele af et feriemåltid.
Hvorfor er jeg på mad?
Binge eating involverer tab af kontrol, skyldfølelse, spisning alene og angst efter at have spist. Folk overspiser på grund af depression, genetik, angst, lavt selvværd og slankekure. At planlægge måltider, portionere mad og føre en maddagbog kan hjælpe dig med at overvinde overspisning.
Hvad er et eksempel på en binge?
Et eksempel på en binge-episode kunne være: en person ville spise en skål kornprodukter med mælk, 2 kugler is, ½ pose chips og et ærme med småkager i en periode på to timer, kort efter en middag i fuld størrelse; eller en person, der kører gennem en fastfoodrestaurant efter arbejde, indtager et helt måltid der og så går …
Hvor slemt er det at spise mad?
Det kommer måske ikke som nogen overraskelse, at overspisning kan føre til vægtøgning. Hvad der kan være mere overraskende er, at to tredjedele af dem med binge eating disorder er overvægtige. At bære ekstra vægt medfører sit eget sæt sundhedsproblemer, herunder en øget risiko for gigt, hjertesygdomme, type 2-diabetes og kræft.
Hvordan vil du beskrive en binge?
Binge Eating Disorder Symptomer
- Spis meget hurtigere, end du plejer.
- Spis, indtil du er ubehageligt mæt.
- Spis store mængder mad, når du ikke er sulten.
- Spiser alene og føler mig flov over det.
- Føler mig væmmet, deprimeret eller skyldig efter at have spist.
Anbefalede:
Ville spisning af antioxidanter virke for at forhindre åreforkalkning?
På grund af den faktor, at ROS og dannelsen af oxideret LDL er førende bidragydere til udviklingen af åreforkalkning, kan kosttilskud og antioxidanter med lave bivirkninger godt repræsentere et godt terapeutisk middel strategi for at forhindre udviklingen af sygdommen.
Sænker spisning blodtrykket?
En række faktorer kan påvirke dit blodtryk, herunder at spise et måltid. Det sænker typisk blodtrykket. Hvis du har forhøjet blodtryk, kan en diæt som DASH eller middelhavsdiæt hjælpe med at sænke det. Er blodtrykket højere eller lavere efter at have spist?
