2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
A: Det korte svar er ja - det er muligt at være fit og overvægtig, selv overvægtig. Det, der virkelig er vigtigt at forstå, er, hvad "fit" betyder, og hvad "overvægt" betyder i forhold til dit helbred. Sidstnævnte er typisk defineret ved body mass index (BMI), en almindelig måling af kropsfedt baseret på højde og vægt.
Er det muligt at være i form, når du er usund?
Fordi du ikke kan dømme en bog - eller en krop - efter omslaget: "Det er muligt at være fit, men usund," siger Lawrence Creswell, M. D., et hjerte kirurg ved University of Mississippi Medical Center og ivrig løber, cyklist og svømmer. Især mænd risikerer at være usunde atleter.
Hvordan ved du, om du er tyk eller rask?
Et BMI-tal er designet til at give dig en idé om, hvor meget kropsfedt du har i forhold til din vægt og højde. Det måles ved at tage din vægt i kilogram og dividere den med din højde i meter i kvadrat. En læsning på eller over 30 betyder, at du er overvægtig. En læsning på eller over 40 er svær fedme.
Kan fedt være atletisk?
"Du kan have nogen med et højt BMI (body mass index), der træner, og en med et lavt BMI, der ikke gør det, og træneren med højt BMI kunne være den meget, meget sundere person." Men den ekstra vægt er forbundet med risici, selv hos atleter. … Faktisk kan det pakke ekstra kilo på at tage muskler på, som vejer mere end fedt.
Betyder vægten noget, hvis du er detpasser?
Nogle forskere hævder, at fedthed ikke påvirker helbredet, så længe du er fit, hvilket betyder, at dit hjerte og lunger er stærke. … Når det kommer til sundhed og velvære, kan fedme betyde mere end fitness. Og selvfølgelig er fedme for de fleste mennesker relateret til fitness, fordi overvægt kan gøre træning meget sværere.
Anbefalede:
Vil makaroni gøre dig fed?
"Undersøgelsen fandt, at pasta ikke bidrog til vægtøgning eller stigning i kropsfedt," sagde hovedforfatter Dr. John Sievenpiper, en kliniker, videnskabsmand ved hospitalets kliniske ernærings- og risikomodifikationscenter. "Faktisk viste analyse faktisk et lille vægttab.
Kan drikkevand gøre dig fed?
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism siger, at drikke koldt vand faktisk kan hjælpe dig med at tabe dig. Faktisk har vand nul kalorier, så det er umuligt, at drikkevand - koldt eller stuetemperatur - forårsager vægtøgning, skrev Makhija til sit indlæg.
Kan slurpees gøre dig fed?
LiveLighter-kampagneleder og diætist Alison McAleese sagde, at at drikke en stor Slurpee hver dag denne sommer kan resultere i næsten 2 kg vægtøgning på et år, hvis disse ekstra kilojoule ikke forbrændes slukket. Er Slurpees værre end sodavand?
Kan juice gøre dig fed?
Friskpressede juicer Selvom ikke alle juicer er høje i sukker og kalorier, er de fleste frugtjuice det. Regelmæssigt at drikke frisk frugtjuice kan bidrage til et for stort kalorieforbrug, hvilket kan få dig til at tage på i vægt. Er det dårligt at drikke juice til vægttab?
Kan mungbønner gøre dig fed?
Kan fremme vægttab ved at undertrykke sult og øge mæthedshormonerne. Mungbønner er rige i fiber og protein, hvilket kan hjælpe dig med at tabe dig. Er mungbønner gode til vægtøgning? Forbrug af mungbønneprotein beskytter mod vægtøgning og fedtophobning forårsaget af en kost med højt fedtindhold, takket være dets positive indvirkning på tarmmikrobiotaen.
