Depression er blevet forbundet med hukommelsesproblemer, såsom glemsomhed eller forvirring. Det kan også gøre det svært at fokusere på arbejde eller andre opgaver, træffe beslutninger eller tænke klart. Stress og angst kan også føre til dårlig hukommelse. Depression er forbundet med korttidshukommelsestab.
Hvorfor forårsager angst og depression hukommelsestab?
Depression forårsager fysiske ændringer i hjernen, der kan bidrage til hukommelsestab. Forskere mener, at depression forårsager ændringer i hjernen, der påvirker hukommelsen. For eksempel, når nogen oplever en depressiv episode, går kroppen ind i en stressreaktion og frigiver et hormon kaldet kortisol.
Kan depression gøre din hukommelse værre?
Sværhedsgraden af hukommelsesproblemer kan variere fra person til person. Men nogle undersøgelser viser, at kognitive svækkelser har en tendens til at være mindre i den første episode af depression, mens der er set værre hukommelsesproblemer med mere alvorlige depressive symptomer og gentagne episoder med lavt humør.
Forårsager depression permanent hjerneskade?
En depression får ikke kun en person til at føle sig trist og nedslået – den kan også skade hjernen permanent, så personen har svært ved at huske og koncentrere sig, når først sygdommen er forbi. Op til 20 procent af depressionspatienter kommer aldrig helt tilbage.
Hvordan kan jeg forbedre min hukommelse efter depression?
Annonce
- Inkluder fysisk aktivitet i din daglige rutine. Fysisk aktivitet øger blodgennemstrømningen til hele din krop, inklusive din hjerne. …
- Forbliv ment alt aktiv. …
- Bliv organiseret. …
- Spis en sund kost. …
- Administrer kroniske lidelser. …
- Hvornår skal man søge hjælp til hukommelsestab.
