Start når din baby er 2 uger gammel, prøv at lære dem, at "natten er, når vi sover, og dagtimerne er, når vi har det sjovt." I dagtimerne skal du holde tingene stimulerende og aktive for din baby. Leg meget med dem. Prøv at holde dem vågne, efter de har fodret, men bare rolig, hvis de tager en lur.
Skal du tvinge en nyfødt til at holde sig vågen?
Forsøg ikke at tvinge babyen til at holde sig vågen, eller gå i seng på bestemte tidspunkter. De har små maver og har ofte brug for mad og vil have tendens til at falde i søvn kort efter amning. Når barnet er omkring en måned gammel, vil du sandsynligvis bemærke en ændring i deres søvnvaner.
Hvornår skal du begynde at holde din baby vågen?
Du kan begynde at søvntræne din baby, når hun er 4 til 6 måneder gammel. Inden det sker, kan du prøve at organisere dine dage omkring hendes søvn- og vågnemønstre, hvilket kan hjælpe hende med at få længere strækninger med kvalitetssøvn.
Hvordan holder jeg min nyfødte vågen?
Hvad skal man gøre
- Tænd lyset: Giv din baby mad i et oplyst rum, da mørket vil signalere kroppen, at det er tid til at sove.
- Hold tingene kølige: Pak din baby ud af svøb, sovesæk eller pyjamas, før den spiser. …
- Vær ikke bange for at bevæge sig: Flyt din baby rundt, og bøvs hende for at holde hende vågen.
Skal jeg lade min nyfødte sove hele dagen?
Men generelt er det klogt at cap hendes dagtidsove ikke mere end fire timer. At sove mere end det kan gøre det sværere for hende at finde sig til rette ved sengetid eller få hende til at vågne ekstra tidligt om morgenen. Undtagelsen fra reglen er, når din baby er syg.
