Muskel-"knuder" er utroligt almindelige, men almindelige betyder ikke, at de er normale eller harmløse. Kronisk stress på vores muskler skaber mikro-rivning af muskelvæv, hvilket skaber arvæv.
Hvordan føles en muskelknude?
Muskelknuder kan forårsage ømme fornemmelser og smerter i dine muskler og led. Når du rører ved en muskelknude, kan den føles hævet, spændt eller ujævn. Det kan også føles stramt og sammentrukket, selv når du forsøger at slappe af, og de er ofte følsomme over for berøring. Det berørte område kan endda blive betændt eller hævet.
Kan muskelknuder nogensinde forsvinde?
Den faktiske knude udvikler sig fra din krop, der forsøger at beskytte et såret, anstrengt eller svækket sted. Musklerne omkring området vil stramme op for at forhindre flere skader. Knuder er vedvarende og de fleste vil forblive, indtil det knudede område er brudt op, og musklerne trækker sig sammen.
Hvor mange mennesker har muskelknuder?
Du har sandsynligvis oplevet den ømme, ømme følelse af en muskelknude på et tidspunkt i dit liv. Forskning har vist, at muskelknuder kan påvirke op til 85 procent af befolkningen.
Er det slemt at trykke på muskelknuder?
At trykke på muskelknuderne, kaldet en triggerpunkt-selvmassage, er et godt sted at starte, siger Dr. Adams. Det enkle tryk kan hjælpe musklerne til at slappe af.
