Folk, der er perfektionister, tror typisk, at intet de gør er umagen værd, medmindre det er perfekt. I stedet for at være stolte af deres fremskridt, læring eller hårde arbejde, kan de konstant sammenligne deres arbejde med andres arbejde eller fokusere på at opnå fejlfrit output.
Hvad hedder det, når man er perfektionist?
Perfektionisme er et personlighedstræk karakteriseret ved høje forventninger og standarder, mens obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en psykiatrisk tilstand, hvor en person oplever påtrængende tanker og/eller gentagne adfærd. de er ude af stand til at kontrollere. Perfektionistiske tendenser kan være et symptom på OCD eller ikke.
Er perfektionistisk adfærd?
Det er ofte en tillært adfærd. Mennesker med perfektionisme tror, at de kun er værdifulde på grund af det, de opnår, eller hvad de gør for andre mennesker. Akademiske rammer kan bringe perfektionisme frem i unge mennesker.
Hvad betyder perfektionist?
perfektionist. / (pəˈfɛkʃənɪst) / substantiv. en person, der stræber efter eller kræver de højeste standarder for ekspertise i arbejde osv. en person, der tror på doktrinen om perfektionisme.
Hvordan håndterer du en perfektionist?
Sådan overvinder du perfektionisme
- 1- Bliv mere bevidst om dine tendenser. …
- 2- Fokuser på det positive. …
- 3- Tillad dig selv at begå fejl. …
- 4- Indstil mereRimelige mål. …
- 5- Lær at modtage kritik. …
- 6- Sænk det pres, du lægger på dig selv. …
- 7- Fokus på mening frem for perfektion. …
- 8- Prøv ikke at udsætte.
