Pronation refererer til måden din fod ruller indad for at fordele stødet ved landing. … Når din fod rammer jorden, ruller den indad for at absorbere stødet. Som det gør dette, understøtter din fods svang i gennemsnit tre gange din kropsvægt.
Hvordan ved du, om dine fødder pronerer?
Hvordan kan jeg se, om jeg overpronerer? En hurtig og nem måde at se, om du overpronerer, er at se nederst på dine sko for tegn på slid. Hvis det meste af sliddet er på indersålen nær fodballen og nær storetåen, er der en god mulighed for, at du overpronerer.
Hvordan pronerer jeg?
Sådan kan du se, om du over- eller underpronerer
- Pronation er, hvordan din fod ruller fra hæl til tå, mens du går eller løber. …
- Formen på aftrykket angiver, hvilken type pronation du har.
- Hvis du har en neutral pronation, vil den efterladte form vise en tydelig ryg mellem hælen og forsiden af foden.
Hvordan ved jeg, om jeg over- eller underpronerer?
Se på sålerne på dine sko, og identificer de områder, hvor sliddet er mest udt alt. Hvis den yderste del af din sål er den mest slidte, så er du en supinator, ligesom omkring 10% af befolkningen. Hvis det er den inderste del af din sål, der er mest slidt, så er du en pronator, ligesom 45 % af befolkningen.
Pronerer jeg eller supinerer jeg, når jeg løber?
Hvornårkropsvægt placeres på ydersiden af foden, mens du går eller løber, det er kendt som supination. Når vægten er placeret mere på indersiden af foden, kaldes det pronation. … Pronation er naturlig og sker, fordi dine fødder naturligt ruller indad, når du går.
