I løb, cykling og bjergbestigning refererer kumulativ højdestigning til summen af hver stigning i højden gennem en hel tur. Det er nogle gange også kendt som kumulativ forstærkning eller højdeforøgelse, eller ofte i forbindelse med bjergrejser, blot forstærkning. En anden almindeligt brugt sætning er total opstigning.
Hvad er en god højdestigning for en løbetur?
Mellem 100 og 175 fod pr. mile Et løb midt på ugen skal være over bakker, og dit lange løb skal have mindst det samme højdeforhold som din race, hvis ikke højere.
Hvad er betydningen af højdeforøgelse?
Højdestigning er det samlede beløb, du vil klatre på en dag, og højdetab er det samlede beløb, du vil stige ned på en dag. Hvis du f.eks. klatrer 1000 fod, går ned 500 fod og derefter klatrer yderligere 300 fod, vil højdeforøgelsen være 1300 fod, og højdetabet vil være 500 fod.
Hvad er en svær højdestigning?
Vandreture vurderet som "moderat" stiger norm alt 500-800 fod pr. mile. … Moderate vandreture er generelt på etablerede stier, der kan være stenede og stejle steder. Højdeforøgelse er op til 2000′. SVÆRT. Dette niveau bruges til udfordrende vandreture.
Hvad betyder højdestigning på Strava?
Højdeforøgelse er højden _gained_. Den tæller ingen nedkørsler, så den tæller kun, når du løber op ad bakke. Højdeopdelingen er summen af beggeop- og ned ad bakke inden for den mile.
