Forskning tyder på, at at træde på vægten hver dag er en effektiv hjælp, hvis du forsøger at tabe dig, men du vil måske veje dig sjældnere, hvis du vedligeholder din nuværende vægt. Nøglen til at veje dig selv er ikke at blive besat af tallet på vægten.
Er det dårligt at tjekke din vægt hver dag?
Daglige vejninger.
Hvis du virkelig er forpligtet til at tabe dig, kan veje dig selv hver dag være nyttigt. Forskning viser, at folk, der vejer sig hver dag, har endnu mere succes med vægttab end dem, der vejer sig en gang om ugen.
Er det bedre at veje dagligt eller ugentligt?
“Der er ingen grund til at veje dig selv mere end én gang om ugen. Med daglige vandudsving kan kropsvægten ændre sig drastisk fra dag til dag,” siger Rachel Fine, registreret diætist og ejer af To the Pointe Nutrition. "Hvis du vejer dig selv på samme tid på ugentlig basis, får du et mere præcist billede."
Skal du vægte dig selv hver dag?
Hvis du prøver at tabe dig eller simpelthen ikke ønsker at tage uønskede kilo på, hvor ofte skal du så veje dig selv? Mange populære vægttabsplaner, såsom Weight Watchers, anbefaler ikke at veje dig dagligt. I stedet anbefaler de at træde på vægten en gang om ugen eller endnu sjældnere.
Er det usundt at veje dig?
At veje dig hyppigt kan bidrage til enusundt forhold til mad og din krop, skaber stress, og ærligt t alt er det ikke engang så præcist. Lær hvorfor du skal slippe af med din vægt og tips til, hvordan du stopper med at veje dig selv. Husk, du er så meget mere end et tal!
