Hvad er en god tid på 10 mil? En god tid på 10 mil er 01:23:03. Dette er den gennemsnitlige tid på 10 mil på tværs af alle aldre og køn. Den hurtigste 10 mile tid er 43:45.
Er en 10 mile løbetur god?
"Enhver kan løbe en 10-miler med den rigtige træning," siger Collins. "Selv hvis nogen aldrig engang har kørt mere end to miles i deres liv, kommer de måske ikke til et maraton lige nu, men en 10-miler er en slags god magisk distance, som du faktisk kan skyde efter inden for rimelig tid."
Er 10 miles om dagen for meget?
Uanset om du i øjeblikket er stillesiddende eller bare ønsker at tilføje variation til dit træningsprogram, giver 10 miles per dag at gå en fremragende måde at forbedre dit helbred, dit velvære og din generelle livskvalitet.
Hvad er en god afstand at gå hver dag?
Vandring er en form for træning med lav effekt og moderat intensitet, der har en række sundhedsmæssige fordele og få risici. Som et resultat anbefaler CDC, at de fleste voksne sigter efter 10.000 skridt om dagen. For de fleste mennesker svarer dette til omkring 8 kilometer, eller 5 miles.
Hvor mange miles er for meget at løbe på en uge?
Hvor meget løb er for meget? Den gennemsnitlige løber vil ikke komme tæt på deres fysiologiske grænse for løb (til reference er eliten i stand til at løbe over 120 miles om ugen med tre til fire højkvalitetssessioner om ugen og ultraløbere logger ofte over150 miles om ugen).
