2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Middelhavsdiæten er en kost inspireret af spisevanerne i landene omkring Middelhavet. Da den oprindeligt blev formuleret i 1960'erne, trak den på spisevanerne i Grækenland, Italien og Spanien.
Hvad er ikke tilladt på middelhavsdiæten?
Folk på middelhavsdiæt undgår følgende fødevarer: raffinerede korn, såsom hvidt brød, hvid pasta og pizzadej, der indeholder hvidt mel. raffinerede olier, som omfatter rapsolie og sojabønneolie. fødevarer med tilsat sukker, såsom kager, sodavand og slik.
Hvad består en middelhavsdiæt af?
Middelhavsdiæten varierer efter land og region, så den har en række definitioner. Men generelt er det højt i grøntsager, frugt, bælgfrugter, nødder, bønner, korn, korn, fisk og umættede fedtstoffer såsom olivenolie. Det inkluderer norm alt et lavt indtag af kød og mejeriprodukter.
Kan du tabe dig på middelhavsdiæten?
Af denne grund kan parring af middelhavsdiæten med en sund livsstil fremme vægttab. En gennemgang af 5 undersøgelser viste, at middelhavsdiæten var lige så effektiv som andre populære diæter som lavkulhydratdiæten til vægttab, hvilket resulterede i op til 22 pund (10 kg) vægttab over 1 år (2).
Hvad er dårligt ved middelhavsdiæten?
Når middelhavsdiæten kan give problemer
I nogle tilfælde kan middelhavsdiæten føre til: Vægtvinde ved at spise mere end den anbefalede mængde fedt (såsom i olivenolie og nødder) Lave niveauer af jern ved ikke at spise nok kød. Calciumtab ved at spise færre mejeriprodukter.
Anbefalede:
Hvad er en bursa, og hvad gør den?
En bursa er en lukket, væskefyldt sæk, der fungerer som en pude og glidende overflade for at reducere friktionen mellem kroppens væv. Major bursae (dette er flertal af bursa) er placeret ved siden af senerne nær de store led, såsom i skuldre, albuer, hofter og knæ.
Hvad er bevogtning, og hvad kan det være et symptom på?
Bevogtning er en ufrivillig reaktion fra musklerne. Bevogtning er et tegn på, at din krop forsøger at beskytte sig mod smerte. Det kan være et symptom på en meget alvorlig og endda livstruende medicinsk tilstand. Hvis du har abdominal stivhed, bør du kontakte din læge med det samme.
Hvad er laktase, og hvad gør det?
Lactase nedbryder laktosen i maden, så din krop kan absorbere den. Personer, der er laktoseintolerante, har ubehagelige symptomer efter at have spist eller drukket mælk eller mælkeprodukter. Disse symptomer omfatter oppustethed, diarré og gas.
Hvad hvad er digital markedsføring?
Digital markedsføring er den komponent af markedsføring, der bruger internet- og onlinebaserede digitale teknologier såsom stationære computere, mobiltelefoner og andre digitale medier og platforme til at promovere produkter og tjenester. Hvad menes med definition af digital markedsføring?
Hvad er forskellen mellem hvad som helst og hvad som helst?
"Whatever" bruges som et substantiv svarende til "uanset hvad". Det er en vigtig del af sætningen og kan ikke slettes. "Whatsoever" bruges som et adverbium med sætninger med negativ betydning. Er det uhøfligt at sige noget som helst?
